Bonjour et bienvenue !
Je m'appelle Aurélie Fournol et j'enseigne le yoga depuis 2017.
Cette pratique est venue à moi en 2013 en Australie alors que je souffrais de maux de dos continus,
suite à ce que l'on appelle un "burn-out".
J'ai d'abord intégré a ma routine des pratiques douces et régénérantes, puis, le yoga dynamique, avec les pratiques d'Ashtanga et Vinyasa. C'est ensuite la méditation Vipassana (10 jours de silence) qui m'a permis de réaliser que je devais aller
à la source du yoga, pour me former et transmettre ce qui m'avait tant aidée.
J'ai donc suivi 200h d'enseignement a la Vinyasa Yoga Academy de Rishikesh, en Inde et reçu un premier certificat en 2016, puis
continué avec d'autres formations en France dont la formation de Yin Yoga de Cécile Roubaud.
Le nouvel équilibre intérieur développé sur ce chemin me permet aujourd'hui d'avoir aussi une activité de cadre en entreprise.
Ce que je propose
Mes pratiques sont le reflet de toutes ces influences et de la danse que je ne cesse d'explorer sous différentes formes.
Tout commence par le souffle, la respiration qui nous reconnecte à notre intériorité, puis le mouvement prend place.
Les pratiques dynamiques développent la force, la flexibilité, et l'équilibre.
La pratique de la pleine conscience est très présente tout au long de mes propositions sur, et hors du tapis de yoga,
pour nous amener à l'état de méditation.
Chaque personne et chaque corps étant différents, je vous propose des pratiques évolutives qui s'adaptent à tous les niveaux. L'essentiel étant la recherche de l'harmonie entre le corps, le cœur et l'esprit.
